Gå tilbake E-postlinkDownload PDF

knekke brød B

5075kcal
Ingen vurderinger ennå
Share Print

Ingredienser

  • 4 dl hvete sammalt grov
  • 4 dl store havregryn
  • 2 dl solsikkefrø
  • 1 dl sesamfrø
  • 1 dl linfrø
  • 1 ts salt
  • 1 ts vann

Utstyr

  • 1 brett øverst rille
  • 1 brett nederst rille
  • Stekeovn

Method

  1. Forvarm
    • 1 brett øverst rille
    • 1 brett nederst rille
    • Stekeovn
    til 160°C varmluft.
  2. Bland alle ingrediensene godt sammen i en stor bolle.
  3. Fordel deigen jevnt på
    • 1 brett øverst rille
    • 1 brett nederst rille
    • Stekeovn
    og
    • 1 brett øverst rille
    • 1 brett nederst rille
    • Stekeovn
    .
  5. Sett begge brettene inn i ovnen og stek i
  6. (2 timer og 10 minutter) på varmluft.
  7. Avkjøl brødene på rist før du knekker dem i biter.

Ernæring

Kalorier5075kcalKarbohydrater640gProtein195gFett227gMettet fett24gFlerumettet fett106gEnumettet fett71gNatrium2401mgKalium4411mgFiber136gSukker11gVitamin A109IUVitamin C3mgKalsium1862mgJern57mg

Private Notes

Klikk her for å legge til dine egne private notater.

Prøvd denne oppskriften?

Let us know how it was!
QR Code linking back to recipe